目次
はじめに
さみしいさみしいさみしい～～～！！
ツライツライツライツライLINEしたい～～～～！！！！
でも今元カレにLINEしたら復縁が35億年遠くなる～～～！！でもしたいしたいしたいしたいしたい～～～！！！
そういう時は、こうすればLINEを送らなくて済む、といういい方法があります。
しかも簡単で、1分で済みます。
なんで元カレにLINEしてもいいことないのにLINEしたいの？
「LINE、したい～～～～っ！」まずこの感情は異常な状態です。
脳がちょっと変な方向にキマってしまっています。
だってLINEしたところで、さみしさ消えないですからね。
しかも、その時「LINE送れた！」って一瞬満足するだけで、すぐにLINEをしてしまったこと、元カレの反応、自分の送った内容もろもろを見て、送る前以上の絶望があなたを襲うはずです。
じゃあなんでLINEしたいと思うのか？
達成感の問題です。
LINEしたら、何かした！ という達成感がありますから、お手軽にそれを満たしているだけなんですね。暇なんですね。
LINEは、お手軽に達成感を満たしてくれる道具
LINEって送るだけですもんね。
そりゃ送っちゃいますよ。
LINEに軸を置いた人生を送ってる人にとってみたら、麻薬です。
まあでも、今そんな風にしてしまうということはあなたのベストはそこなわけです。
今はそういう風にしかできないのなら、できないことを責めてもしょうがないんです。
まずは、送らなくていいLINEを送らないで済むように、自分を誘導していきましょう。
実践！1分で「無意味なLINEをしないあなたを作る方法」
LINE、したい～～～～っ！ と思ったら、背筋を伸ばして肛門を締める。深呼吸を5回する。
これで丹田という位置に力が入るので、欲望にとらわれまくりの気持ちが和らぎます。
ぶっちゃけ、落ち込んだりするのも結構楽になります。
背筋を伸ばして肛門を締めて深呼吸を5回した上で、こう考えてみてください。
「このLINE、本当に送りたいの？」って。
答えはNOだと思います。
いや、送りたい！ と思ったらもうワンセット「背筋を伸ばして肛門を締めて深呼吸を5回」をやりましょう。
それからもう1回自分に訪ねましょう。
「このLINE、本当に送りたいの？」「それは、なんで？」「送ったあとどうなるかわかってる？」って。
この繰り返しで妙なLINEはしなくてよくなります。
丹田に力を入れろ！
私も専門家ではないので、詳しい仕組みなんかはよくわかってないのですが、とにかく落ち込んだりわけのわからない衝動にかられたときは丹田に力を入れるようにしてます。
たったそれだけで、本当にどうでもよくなるんですよ。
体って不思議ですね。勝手に心を連れてっちゃいますからね。
この方法は、ぎっくり腰で鍼にいったとき、鍼灸師の人に教えてもらったんです。すっかり行きつけです。
丹田について、わかりやすく説明してくれているサイトがありました。
怪しい何かとかではないので心配な人は見てみてください。
ちなみに丹田ってここです。
おへその下あたりですね。
丹田に力を入れるということは、肛門を締めるとそうなるのです。下腹に力が入りますよね？
まとめ
元カレにしちゃいけないLINEを送りそうになった時は「背筋を伸ばして肛門を締めて深呼吸を5回」、それから、「このLINE、本当に送りたいの？」って考える。
これで、元カレに妙なLINEをする癖は、どんどん抜けていくはずです。
また、これはLINEだけでなく、元カレのことでモヤモヤしたり、過去の嫌なことを想いだしたりするときにも使えると思います。
1回やってダメなら2回、2回やってダメなら3回。何度も繰り返していくうちに、気持ちが楽になっていくと思います。
「背筋を伸ばして肛門を締めて深呼吸を5回」。これを忘れないようにしてくださいね。
あなたもどうか、よい復縁を！
