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突然ですがあなたが今、なりたい姿はありますか？
復縁ゼミを読んでいるわけですから、復縁したい、っていうのがあなたのなりたい姿、ですよね。
復縁するために必要なことはこの3つ。
①元カレとの恋愛や、過去のトラウマを清算する。
②あなたの強みをあなた自身で知る
③あなたがなりたい姿を具体的にイメージする
これだけ見るとわけわからん、難しそう、と思うかもしれません。
でも全然、単純で簡単なことです。
1個ずつわかりやすく説明していきます。
①元カレとの恋愛や、過去のトラウマを清算する。
これは何かって言うと、
「こういう風に振る舞うとこういう風に思われるかもしれない」
「こういう女はああいう風に思われる」
「これやるとフラれる」
「これ言うと嫌われる」
とか、「正しくないのにそう思ってしまっている」という不安要素を、全部リセットするってことです。
復縁3行ルールで言う、①とイコールです。
そのためには何をすればいいのか、っていうのは千差万別で、要するに認知のゆがみだと思うので、私なら簡単に認知行動療法をやります。
認知行動療法とは？
「現実の受け取り方」や「ものの見方」を認知といいますが、認知に働きかけて、こころのストレスを軽くしていく治療法を「認知療法・認知行動療法」といいます。
認知には、何かの出来事があったときに瞬間的にうかぶ考えやイメージがあり「自動思考」と呼ばれています。
「自動思考」が生まれるとそれによって、いろいろ気持ちが動いたり行動が起こります。
ストレスに対して強いこころを育てるためには「自動思考」に気づいて、それに働きかけることが役立ちます。
要はあなたが勝手にそう思い込んでいるけど事実としては違うことを、あなたの中でクリアにするということです。
じゃないと一生そこで堂々巡りをしちゃうからです。
一生そのことにとらわれて、逆にその行動ばかり行ってしまうからです。
「これを言うと嫌われるから言っちゃダメ！」って自分に制限をかけると、言いたくなっちゃうじゃん。人間はみなあまのじゃく。あたりまえ体操🎶です。
これを言っても嫌わない奴はいるっしょ。
あのとき元カレの虫の居所が悪かっただけっしょ。
セフレになっても復縁できないしただ都合よくセックスする相手にされるだけっしょ。
私は別にブスじゃないっしょ。
ひとはひと、自分は自分っしょ。
とか、そういう風に考えられるようになることが大切です。
②あなたの強みをあなた自身で知る
なりたい姿になるためには、今のあなたの実力を高め続けることが必要です。
そのために何が必要かって言うと、あなた自身であなたの魅力を十分知っておかなきゃいけません。
あなたの強み、かわいいところ、魅力アップすればより一層モテにつながる部分。
たとえば胸囲が人より豊かだとか、脚が死ぬほどきれいだとか、指先の美しさは宮沢りえも顔負けとか、なんかそういう部分です。目がクリックリすぎて目許だけの自撮りだとむちゃくちゃ男が釣れるとか、睫毛にマッチが三本乗るとか、そういうところです。
わかんない？ ですよね(笑)みんなそう言うんですよ。だって、そうやって言う人は復縁できないからです。復縁できてる人は、皆ここがちゃんとわかってます！ だから……
もっと例を挙げましょう。
言葉遣いがきれいだ。
姿勢がめちゃくちゃいい。
食事のマナ－がめっちゃいい！
声がすごくいいって褒められる。
字がすんっごいキレイだ。
執念だけはだれにも負けない。
誰にも言ったことないけどピアノのグレード持ってる。
スケートが実はめちゃくちゃ得意だ。
しつこさにかけては右に出るものがいない。
私よりメンタルヘラってる人間見たことない！
洗濯物をたたむことだけはだれよりもうまい自覚ある。
恋人が浮気してるとき絶対に気づける。
歴代彼氏のスマホ勝手に見てきたけど一回もバレたことない。
気遣いができすぎてヤベー！
とか。とかとかとか。とにかくそういうことです。どんなことでもいい、自分の強みを知り、そのことについて、自信を持てているかどうか。
（逆に言うと自信が持てないようなことは強みにしなくていい部分ってことですね。メンタルヘラってるとか浮気がバレないとかそういう箇所ですね）
「今」のあなたでどれだけ勝負ができるか、ってことです。
人のことばっかり気にして自分から目を背けていると、当然ですが強みなんてわかりっこないし、自信だって一生持てません。
今この瞬間からすぐに、自分の強みを探しましょう。今の自分の強さを知り、その力をより高めることに専念してください！
そうすればあの子がかわいいとか私はブスとか新カノがどうだとか元カレがうんぬんとかスマホ永遠に見ちゃうとかどうしたらいいかわからないとか、言ってらんなくなります！（ここ重要！！）
もしも自分の魅力を高めることよりも他人のことが気になるっていう場合は、①がうまくいってません。過去の恋愛、元カレとの恋愛が清算できてないんです。
認知がゆがんだままだと、自分の魅力には気付けないでしょう。
その場合は①に戻って、あなたの中身をいったんクリアにすることに励んでみてください！
③あなたがなりたい姿を具体的にイメージする
みんなたちのなりたい姿は「元カレ元カノと復縁できてる」っていうことだと思いますが、それだとちょっとふんわりしすぎています。
例を挙げると
「体重が10キロ減って体脂肪率20%減ってベリーショートが似合うようになってる私が元カレと付き合っていたころ以上に元カレから愛された状態で復縁できてる」
とか、そんなんです。
具体的なら、具体的なだけいいです。
しっかりと「なりたい姿」がイメージできてれば、今の自分の武器を駆使し、なりたい姿へ近づくためにどうすればいいのか？ と考えることができます。
ここまでくれば、目標に向かって進むことはたやすいです。
まさに、あとはやるだけ！ 状態なわけなので。
まとめ
あなたの過去の恋愛やトラウマを清算し、歪んだ認知を正しい方向へ導くことは、あなたにとっての赦しになります。前に進むための、必要な道筋です。どうしたらいいかわからない、っていう悲しみは全部消えてくれます。
あなたが自分の強みを知ること、普段から自分について考える、ということは、あなたに多大な自信をくれます。
自己肯定感が上がり、自分自身をより知ることで困ったときにどうすればいいか、不安なときにどう考えればいいか、楽しい人生を送るために、どういう切り込み方をしていけばいいか、ということを、自分で考えられるようになります。
あなたがなりたい姿を具体的にイメージするということは、あなたが持っている武器を上手く使う方法を知れるということです。
あなたはあなた、この世に一人しかいません。あなたが今できること、それがあなたにとっての一番の武器だし、あなたにとって、なりたい姿になるために必要な、最重要な魅力です。
あなたのなりたい姿＝復縁できている自分、になるためには、「今のあなた」を極めていくと届きます！
過去を否定せず認め、反省するところはして、今すぐにやるべきことは常に、自分のやりたいこと・自分のできるベストの行動！
ここさえ押さえておけば、復縁は絶対にできます！
あとはあなたがするかしないかを選ぶだけ。
やりますか？ やりませんか？ 復縁したいですか？ 復縁したくないですか？
全部あなたが自由に決めて、選んでいいんです。
どうか、よい復縁を！
